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排除身體內的濕氣可以多吃這些食物

發布時間:[2018-06-28]? 查看次數:

  人體內都存在濕氣,它在人體內不易發覺。當人們感到手腳疼痛和麻木時,可能是濕氣在體內導致的。中醫上把舌苔黃膩、身體困倦虛弱,滿臉油膩等癥狀稱為濕氣過重。濕氣長期存在體內會危害身體健康,上海食堂承包500福利低调导航第一品牌提醒大家,可以多吃這幾種食物來去除濕氣。

  玉米須葉

  將干凈的玉米須和玉米葉煮沸喝水。在秋季可以多收藏一些玉米須和葉子曬干可以喝一年。具有調節食欲、減少尿液渾濁、利尿的作用,適用于尿路結石或慢性腎炎伴水腫、高血壓、食欲不振。

  山藥

  雖然沒有直接除濕作用,但山藥能補益脾臟,間接釋放身體水分,山藥可煎、燉,加糖蒸煮,它既屬于醫藥又屬于食品。它對脾胃有較好的療效,還可以補氣,優于普通的山藥。

  薏米

  有利于消腫、健脾、清熱、解毒等功效。可與紅豆一起熬粥食用,長期堅持會有效果。

  辣椒

  具有較高的營養價值,富含胡蘿卜素、蛋白質、脂肪、維生素C、鈣、磷、鐵等,此外,辣椒素還含有辣椒素,使心臟跳動更快,毛孔變寬,皮膚毛細血管擴張。如果你體內濕氣太大,不妨多吃些辣椒。

  紅豆

  紅豆可補血除濕,從中醫角度看,紅豆性平、甘甜,具有健脾利水、清熱祛濕、消腫解毒的作用。紅豆煮沸,或加入黑豆和綠豆一起煮開水,可以很好地排干身體的濕氣。


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